Krisencoaching · Resilienz · Chur
Wenn alles kippt,
finden wir wieder Boden.
Begleitung durch Lebenskrisen ab 45 — nach Trennung, Jobverlust oder Erschöpfung. Diskret, klar und menschlich, in Chur und online.
Tanner-Methode®
Eigener Ansatz für Krisen ab 45
30+ Jahre
Lebens- & Begleitungserfahrung
ICF-zertifiziert
Professionelle Coaching-Standards
Chur & online
Persönlich vor Ort oder per Video
Warum Tanner-Coaching
Eine Krise ist kein Versagen. Sie ist der Moment, in dem Altes nicht mehr trägt — und etwas Neues Halt sucht.
Ich begleite Menschen ab 45, bei denen plötzlich alles ins Rutschen kommt. Kein Klinik-Ton, keine Schubladen. Sondern ein klarer, ruhiger Weg vom dunkelsten Punkt zurück ins Licht — in Ihrem Tempo.
Die Produkt-Treppe
Sechs Wege — vom ersten Atemzug bis zur eigenen Ausbildung.
Sofort-Impuls 24 h · CHF 19.90
Sie müssen nicht warten, bis es unerträglich wird.
Der niederschwelligste Einstieg: Sie schildern kurz Ihre Situation, Elisabeth antwortet persönlich mit einem konkreten ersten Impuls — innerhalb von 24 Stunden. Kein Abo, keine Hürde.
- Persönliche Antwort statt Standardtext
- Ein konkreter, machbarer erster Schritt
- Voll an ein 1:1 anrechenbar
Sofort-Impuls anfragen
In zwei Minuten gesendet — vertraulich behandelt.
Der Weg
Vom Tal zum Aufschwung.
Ankommen
Im Sofort-Impuls oder Erstgespräch nehmen wir Druck raus. Sie erzählen, ich höre zu — ohne Bewertung, ohne Eile.
Boden finden
Wir ordnen, was gerade durcheinander ist, und finden die ersten festen Tritte. Atemarbeit gibt dem Körper Halt zurück.
Aufschwung
Schritt für Schritt bauen wir Resilienz auf, die bleibt — damit Sie der nächsten Welle aufrecht begegnen.
In Zahlen
600+
begleitete Menschen
30 Jahre
Erfahrung
24 h
bis zur ersten Antwort
45+
Fokus-Zielgruppe
Über Elisabeth Tanner
„Ich war selbst im Tal. Heute weiss ich, dass es einen Weg zurück gibt.“
Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen durch ihre schwersten Stunden. Aus eigener Erfahrung und mit der ICF-zertifizierten Tanner-Methode® gebe ich dem zurück, was in der Krise verloren geht: Boden unter den Füssen.
Breathwork
Manchmal beginnt Heilung mit einem einzigen tiefen Atemzug.
Atemarbeit holt den Körper aus dem Alarm und schafft Raum für Klarheit — als Brücke zwischen Gespräch und echter Veränderung.
Häufige Fragen
Was Menschen vor dem ersten Schritt fragen.
Klar und ehrlich beantwortet — von den Kosten über den Sofort-Impuls bis zur Frage, ob Coaching das Richtige für Sie ist. Mehr in den Leistungen oder direkt im Kontakt.
Das Krisencoaching richtet sich vor allem an Menschen ab 45, bei denen plötzlich vieles ins Wanken gerät — etwa nach einer Trennung, einem Jobverlust, in einer Sinnkrise oder bei stiller Erschöpfung. Begleitet werden Klientinnen und Klienten in Chur und in der ganzen Schweiz online.
Der Sofort-Impuls 24 h kostet CHF 19.90 und ist der niederschwellige Einstieg. Ein 1:1-Einzelcoaching kostet CHF 230 pro Stunde, wobei der Sofort-Impuls voll an ein Einzelcoaching anrechenbar ist. Resilienztrainings und Workshops für Teams werden individuell offeriert.
Der Sofort-Impuls 24 h ist ein einmaliges, niederschwelliges Angebot für CHF 19.90: Sie schildern kurz Ihre Situation, und Elisabeth Tanner antwortet persönlich mit einem konkreten ersten Impuls — innerhalb von 24 Stunden. Ohne Abo und ohne Hürde.
Beides. Sie können Elisabeth Tanner persönlich in Chur (Graubünden) treffen oder das Coaching bequem per Videocall von überall in der Schweiz wahrnehmen.
Die Tanner-Methode® ist der von Elisabeth Tanner entwickelte Ansatz für Lebenskrisen ab 45: ein klarer, würdevoller Weg vom dunkelsten Punkt zurück ins Handeln. Sie verbindet Krisenbegleitung, Resilienzaufbau und Atemarbeit (Breathwork) zu einem strukturierten Prozess.
Nein. Krisencoaching und Resilienzarbeit sind keine Psychotherapie und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. In akuten Notlagen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder an die Dargebotene Hand (Tel. 143).
Breathwork holt den Körper aus dem Daueralarm: Über bewusste Atemtechniken wird das Nervensystem reguliert, Anspannung löst sich und es entsteht Raum für Klarheit. Es ergänzt das Gespräch und wirkt als Brücke zwischen Reden und echter Veränderung.
Ja. Die modulare Resilienztrainer-Ausbildung nach der Tanner-Methode® qualifiziert Sie in rund 10 Präsenztagen (5 Module, hybrid in Chur und online) zur zertifizierten Resilienztrainer:in — ohne dass eine Vorausbildung nötig ist.
Der nächste Schritt
Sie müssen das nicht allein durchstehen.
Schreiben Sie mir, wo Sie gerade stehen. Der erste Schritt ist klein — und Sie machen ihn nicht mehr allein.