Leistungen
Begleitung, die trägt — in jeder Phase.
Von der ersten niederschwelligen Hilfe bis zur eigenen Ausbildung: ein Ökosystem für Menschen, die wieder Boden finden wollen.
Schneller Einstieg · CHF 19.90
Sofort-Impuls 24 h
Sie schildern kurz Ihre Situation, Elisabeth antwortet persönlich mit einem konkreten ersten Impuls — innerhalb von 24 Stunden. Der einfachste Weg, jetzt etwas zu verändern.
Kernangebot · ab 45
Krisencoaching 45+
Wenn nach Jahrzehnten plötzlich alles ins Wanken gerät — Trennung, Jobverlust, eine Sinnkrise oder stille Erschöpfung. Hier finden Sie keinen Klinik-Ton, sondern eine ruhige, diskrete Begleitung, die Sie ernst nimmt und Schritt für Schritt zurück ins Handeln bringt.
- Speziell für Lebenskrisen ab 45 entwickelt
- Diskret, vertraulich, ohne Wartezeit
- Klare Struktur statt endloser Gesprächsschlaufen
1:1 · CHF 230 / Stunde
Einzel-Coaching
Die intensivste Form der Begleitung: ein geschützter Raum, nur für Sie. Wir arbeiten an dem, was wirklich ansteht — mit der Tanner-Methode®, ehrlich, warm und auf Augenhöhe. Vor Ort in Chur oder per Video.
- Volle Aufmerksamkeit, ganz auf Sie zugeschnitten
- Vor Ort in Chur oder bequem online
- Sofort-Impuls voll anrechenbar
Atemarbeit
Breathwork
Der Verstand dreht sich im Kreis — der Atem führt hinaus. Breathwork holt Ihren Körper aus dem Daueralarm, löst Anspannung und schafft Raum für Klarheit. Eine kraftvolle Brücke zwischen Reden und echtem Verändern.
- Reguliert Nervensystem und Stresslevel
- Einzeln oder in kleinen Gruppen
- Ideal als Ergänzung zum Coaching
Gruppen & Firmen
Resilienztraining & Workshops
Resilienz ist lernbar — und am wirksamsten gemeinsam. In Workshops für Privatpersonen, Teams und Unternehmen vermittle ich konkrete Werkzeuge, um Druck standzuhalten, ohne hart zu werden. Praxisnah, lebendig, sofort anwendbar.
- Massgeschneidert für Teams & Institutionen
- Praktische Werkzeuge statt grauer Theorie
- Auch als Tages- oder Halbtagesformat
Zertifikat
Resilienztrainer-Ausbildung
Geben Sie weiter, was trägt. Die modulare Ausbildung macht Sie zur zertifizierten Resilienztrainer:in nach der Tanner-Methode®.
Zur Ausbildung →Shop · in Vorbereitung
Selbstlern-Impulse für zuhause
Audio-Impulse, geführte Atemübungen und Begleitmaterial — bald als Shop verfügbar. Schreiben Sie uns, wenn Sie früh dabei sein möchten.
Auf die Warteliste →Unsicher, was zu Ihnen passt?
Schreiben Sie kurz, wo Sie stehen — wir finden gemeinsam den passenden ersten Schritt.